YOGA PARA LA GENTE!

Cost per workshop: $5 Advance / Or $10 Day of workshop

Precio por cada taller: $5 Entrada Adelante / O $10 el Día del taller

(Traduccion al español más abajo)

You’re invited to a one-of-a-kind 1hr workshop to experience the debut of Yoga Para La Gente! This class is taught in both English & Spanish by instructor Angelo Monsalve Restrepo.

Yoga para la Gente offers a space to build an intersectional community with a common goal of self care. In our hectic day to day lives we often are over committed and over extended. We are offering a space to check in with yourself and nurture a practice self-inquiry and self-appreciation by gifting yourself an hour of your time.

Our community yoga class is meant to be accessible to ALL bodies, all races, sexes, genders, ages, and other intersections. We promote a space that champions inclusivity and wellness; both physically and emotionally.  All are welcome.

Program Goals and Benefits:

-Build a community with a common goal of self care

-Nurturing space for all levels and bodies

-Better emotional regulation and stress response

-Alleviate aches and pains

-Better sleep patterns

-Heightened awareness of the physical body

-Better relationship with the interior world and a more loving relationship to the self

-Other physical benefits: such as balance, flexibility, etc

-Improve your Spanish or English!

Currently we have two workshops available:

Workshop #1 Sunday, November 11, 2018 at 4pm-5pm

Workshop #2 Wednesday, December 12, 2018 at 6pm-7pm

Cost per workshop: $5 Advance / $10 Day of Workshop

Please note: If there is popular demand, we will expand this into a weekly workshop in 2019!

ABOUT THE INSTRUCTOR: Angelo Monsalve Restrepo

Angelo has spent a decade practicing Yoga and has trained under some of the best instructors San Francisco has to offer.  He has honed his craft working with incarcerated men in both County Jail and State Prison and now looks to bring his practice of Trauma Informed Yoga to La Peña Cultural Center.

QUESTIONS? Contact the instructor: amonsalve1111@gmail.com

WE LOOK FORWARD TO SEEING YOU AT LA PEÑA SOON!

 * PLEASE NOTE: THIS CLASS REQUIRES A MINIMUM OF 8 STUDENTS ENROLLED.

– – – – EN ESPAÑOL – – – – –

¡Te invitamos al debut de un taller único de 1 hora: Yoga Para La Gente! La clase sera enseñada en ingles y en español.

Yoga para la Gente ofrece un espacio para construir una comunidad con un objetivo común de autocuidado. En nuestra agitada vida cotidiana, a menudo estamos más comprometidos y más extendidos. Este taller ofrece un espacio para regalarte una hora de tu tiempo para hablar contigo mismo y fomentar una práctica de auto-indagación y autoestima.

Nuestra clase de yoga comunitaria está hecha para ser accesible a TODOS los cuerpos, todas las razas, sexos, géneros, edades y otras intersecciones de nuestra comunidad. Promovemos un espacio que defiende la inclusión y el bienestar; tanto física como emocionalmente. Todos son bienvenidos.

Objetivos y beneficios del programa:

-Construir una comunidad con un objetivo común de autocuidado.
-Espacio acogedor para todos los niveles y cuerpos.
-Mejor regulación emocional y respuesta al estrés.
-Aliviar dolores y molestias.
-Mejores hábitos de sueño.
-Elevada conciencia del cuerpo físico.
-Mejor relación con el mundo interior y una relación más amorosa con uno mismo/a.
-Otros beneficios físicos: como el equilibrio, la flexibilidad, etc.

– Mejore su inglés o español!

Actualmente tenemos dos talleres disponibles:

Taller # 1 domingo 11 de noviembre de 2018 a las 4 pm-5pm

Taller # 2 miércoles 12 de diciembre de 2018 a las 6 pm-7pm

Precio: $5 Adelante / $10 Día del taller 

Por favortenga en cuenta: Si existe una demanda popular, ampliaremos esto en un taller semanal en 2019.

SOBRE EL INSTRUCTOR: Angelo Monsalve Restrepo

Angelo ha pasado una década practicando yoga y se ha entrenado con algunos de los mejores instructores que San Francisco tiene para ofrecer. Ha perfeccionado su oficio trabajando con hombres encarcelados tanto en la cárcel del condado como en la prisión estatal y ahora busca llevar su práctica de yoga informada sobre el trauma al Centro Cultural La Peña.

¿PREGUNTAS? Póngase en contacto con el instructor: amonsalve1111@gmail.com

* TENGA EN CUENTA: ESTA CLASE REQUIERE UN MÍNIMO DE 8 ESTUDIANTES INSCRITOS.